ごま酢 飲み方

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ごま酢の飲み方や飲むタイミングは決まってる?

 

ごま酢をいつ服用すると効果的か?

 

迷いますよね(^_^;)

 

ごま酢には黒酢の50倍ものアミノ酸が含まれています。

 

アミノ酸は空腹時や運動直後に服用すると効果的なんです。

 

食事と一緒に摂るとタンパク質が先に吸収されてしまい効率が悪くなってしまいます。

 

もちろん自分の生活スタイルに合わせて飲むタイミングを決めるのが大切ですが上記のようなことを意識してとり入れてください。

 

運動直後というのは有酸素運動を適度に行ないその後に飲むとアミノ酸が上手に働いてくれるんです。

 

ということは・・・

 

きちんと運動をすることが大事なんです(^_^;)

 

ダイエットにいいサプリを飲んでいるから大丈夫!

 

そんなわけないです。

 

多少の運動は必須です(笑)

 

そしてその運動は有酸素運動が効果的です。

 

ウォーキングなんかがそうですよね。

 

蔵出ごま酢を飲んでいるとウォーキングの最中にジワリジワリと汗をかくようになったと言われる方がいます。

 

代謝があがる準備をしているんです。

 

もちろん個人差はあるので人それぞれですが運動直後に服用するのが一番効果的と言われています。

 

ダイエットを目的としている方は就寝前でも効果があるそうです。

 

睡眠時にアミノ酸が効率よく働いて基礎代謝をあげてくれるそうです。

 

毎日元気いっぱい健康的に過ごしたいという目的で飲んでいる方は起床時に服用することで効果があるそうです。

 

運動前に服用することで疲れにくくもなるそうですよ!

 

スポーツをする方は運動前にアミノ酸を取り入れる方が多いんですがそれが理由です。

 

蔵出ごま酢は一日一粒服用します。

 

少ないですよね。

 

でも決してそれ以上は飲まないようにしてください。

 

たった一粒だからこそ自分にあったタイミングで飲みたいです。

 

ごま酢を飲む目的、一人一人のライフスタイルの違い・・・

 

それを考慮してベストタイミングをつかんでください!

 

蔵出ごま酢は短期間で効果は現れません。

 

副作用がないからこそゆっくりじわじわ効果が現れます。

 

長期的だから自分に合った服用のタイミングがきっと見つかるはずです!